章鑫的武道之路就这样开始进入了轨道,章鑫的进步自然要比一般人飞速的多,修炼,勤奋固然非常重要,但是却不能缺少悟性,悟性就是其中的点睛之笔。章鑫的悟性自然就不必说了,目前看来至少这个家族里面没人能比得上。在加上章鑫坚毅的性格,自然不会偷懒,比你聪明的人比你还要努力,除非是点背到人神共愤,否则没道理不成功。就连章鑫的导师也对章鑫的进步速度感到惊诧,一般孩子要半年才能熟练的练体拳,章鑫竟然两个月就完全掌握了,而且似乎摸到了此套功法的精髓。
外人看到了章鑫进步的神速,不过章鑫却发现练到后面,这练体拳的作用似乎在不断减弱,它的功能正在逐步向着它的极限前进。一般人觉得自己熟悉了训练强度,都会暗自高兴,但章鑫不一样,他善于分析,知道适应了强度就会影响自己的进步速度,他可不想让自己的进步速度减慢,若想保持快速的进步,就必须的时时突破自己的极限。
“估计是身体习惯了现在的运动量,也习惯了这套拳法,看来是得加大运动量了。”
“训练计划看来要调整了”
“上下午的八个小时训练是家族制定的,不能变,要不然太招摇了”
章鑫内向的性格决定了他喜欢低调行事。
“早上加二个小时训练,晚上加二个小时吧”
“关键是加哪些训练呢”章鑫在回去的路上琢磨着。
“早上应该加力量型的训练,这样加上白天的功法修炼,能更快提高身体的机能,晚上就做柔韧方面的训练,既能放松身体,还能提高身体的柔韧性。”
章鑫想起来现代人的健身,加入健身的一些训练吧。
“早上就加三十分钟跑步,二十分钟蛙跳,二十分钟引体向上,二十分钟仰卧起坐,二十分钟俯卧撑吧”
“晚上就一个小时跑步,然后做做肌肉按摩及拉伸吧”
章鑫在现代社会也经常健身,知道肌肉需要休息,不能一味的勉强修炼,所以晚上一定要对身体进行养护,要不然身体还没等练好就垮掉了。章鑫的执行力很强,今天想好了,第二天就开始实行了。
“鑫少爷,这么早啊”
“嗯,早啊”
章鑫从两个仆人身边跑过,看着他们看着怪物似的眼光,章鑫也有点尴尬。章鑫五点半就起来了,本来以为这么早不会碰到人的,但是有些仆人也起得很早,还是会碰到几个,对于他们的小少爷一大早起来就围着院子转,都感觉很奇怪,而且不久仆人里面悄悄传开了:“有个少爷喜欢大清早的在前院遛来遛去”。
章鑫也没办法,他毕竟才2岁多,是不允许出家门的,所以他只好沿着前院跑,好在前院也足够大,不会给人感觉像转圈子一样。跑了十分钟章鑫就气喘吁吁了,只好放慢了一点速度,跑了三十分钟后,章鑫气喘如牛,接着走到前院东边的小花园里,沿着花园的小径做起了蛙跳,这他可不好意思被人看见,不然会以为他犯傻了。做完了蛙跳,就找了一棵低一点的桃树枝,借着树枝做起了引体向上,接着就是仰卧起坐和俯卧撑,等全部做完了,章鑫的衣服已经湿透了,全部贴在了身上,看着前院中间已经陆陆续续有孩子过来了,章鑫也走了过来,因为一天的修炼马上就要开始了。
本来以为今天早上做完运动再练功法会很累,自己可能会吃不消,可是章鑫练起来才发现并没有自己想象中那么累,反而早上做完运动后的肌肉疲劳还有所缓解。
“不愧是练体啊,这些看起来简单的武技竟然还有这等神奇效果”。
训练结束后,章鑫休息了十分钟,“姐,你先回去,我晚点回去,你跟母亲说一下,今天的功法我还要琢磨一下”
“好吧,不要太晚了”。
待大家都离开了前院,章鑫就围着前院慢跑了起来,跑了一个小时,章三停了下来,稳了稳呼吸,接着走到了花园中,做起了肌肉拉伸,主要还是根据章鑫的记忆,利用瑜伽的一些动作来拉伸,做完之后章鑫感觉浑身舒坦多了,浑身的疲惫,肌肉酸疼都缓解了很多,随后对自己手臂及腿上的肌肉做了下按摩,等全身的酸疼基本缓解了之后,天色都已经黑了,这时候章鑫才回去。随着制定的运动量的增加,章鑫明显感觉自己的力量又开始飞快的增长了起来。
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