几日之后，卫枫回到小院，宁逸坐在躺椅之中，悠然问道：“你的白猴爪，练得怎么样？”

卫枫有些难为情的笑道：“马马虎虎吧，要人去模仿猴子的动作，我还真有点不习惯。”

宁逸点了点头，说道：“这套武功，重点在于神韵，而非招式，你还是多去观察一下长青山里白猴的动态吧，应该会有所得。”

“是，师父。”

“还有……习武之人，需要内外兼修，方能有所成就，今日起，我便传你长春吐纳法吧。”

宁逸喜道：“多谢师父。”

“嗯，你盘膝坐下吧。”宁逸道。

“啊，就在这里？”

“当然。”

卫枫无奈，只得就在院子里盘膝而坐。

宁逸一边小口喝酒，一边教导卫枫：“抱元守一，紧守灵台，念想不除，则无法驭气。”

卫枫依言摒除心中杂念，一门心思照着宁逸所说的做。

“口吐浊气，鼻吸清气，以意念吞入下丹田，呼必呼尽，吸必吸满……”

“抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念出窍外，谓之心息相依……”

“人身如一小天地，心为天，肾为地，随之行气，心性渐渐伏下，与肾气交合……”

一下午，宁逸都在教导卫枫吐纳，直到夜幕降临，才算结束。

卫枫收功起身，不觉疲累，反而觉得神清气爽。

宁逸道：“你以后……便按照这种吐纳方法进行修炼吧，假以时日，内功定能小有根基。”

“是，师父。”

卫枫回到房间，赶紧用系统查了一下自己的属性：

“姓名：卫枫

经验值：200

内力：322（阳）

攻击：53

防御：27

速度：70

拳掌：42

指爪：14

腿脚：10

刀剑：3

枪棍：0

奇门：0

医术：0

用毒：0

内功：八门涅槃（20分）（一门）长春门基础吐纳法（16分）（熟练度25/100）

外功：破玉拳（15分）（熟练度32/100）十二路白猴爪（20分）（熟练度12/100）

轻功：潜龙在天（75分）（熟练度12/100）

特殊：无

排名：无

任务：主线任务：获得长春功，奖励3000经验值，限时半年，目前用时十六天。”

虽然白猴爪的练习没什么大的进步，不过总算学会了一门内功，即使这内功是最粗浅的吐纳功夫，不过总算有了提升内力的途径。

只不过刚才一下午的功夫，内力便有了好几点的增长，不得不让卫枫欣喜莫名。

而且，这吐纳法粗浅简单，只不过第一天习练，熟练度便达到了百分之二十五，很快，就能完全掌握了。

说起内力，也就是所谓的真气，存于武者丹田之中，游走于四肢百骸，相当于习武之人的气力，或者说是能量。

凡是武功，一招一式皆由内力催发，如果一个人只练外功，忽视内功，必然难成大器，因为，肌肉的力量是有限的，但内力的精纯程度与威力却是无限的，所以，武脉大陆上的习武之人，没有人会忽视内功的修炼。

另外，内力分为阴阳两种属性，而长春吐纳法所产生的内力，便是阳性内力，这是和修炼方法紧密相关的。

而且，很多外功，也是对内力阴阳属性有所要求的，卫枫注意到，自己的内力属性已经变为阳性内力了，这也就意味着，日后他所能学习的外功，也只能是阳性的外功了。

有没有可能学习阴性的外功呢？或者阴阳调和？

卫枫想了想，便决定不想了，这还不是他现在应该琢磨的问题，还是先将眼下的功夫练好才是正途。

即日起，卫枫便以修炼长春吐纳法代替了睡觉，白天便去买酒采药或者练武。

卫枫此时内功只不过小有根基，还远远达不到辟谷的境界，为了防止外出练武一天肚子饿，便拿了一个酥梨随身携带，当做干粮。

卫枫出了长春门，便下到山谷之中，寻找白猴的踪迹，他想按照宁逸的说法，观察真正的白猴神态，希望能有所领悟。

山谷之中，格外幽静，偶尔能听到鸟儿与猴子的叫声，此山名为长青山，便是因起植物秀眉，四季常青，而此时正值夏季，植被更为茂密。

郁郁葱葱之中，有一潭清水，卫枫走过去，用手掬水洗了洗脸，顿时清爽许多。

看到水中自己的倒影，卫枫不禁有些好奇的打量起来。

说实在的，他自重生以后，还没有条件仔细打量过自己这一世的长相。

他看到，自己现在的长相，居然神奇的与前世的楚风威有着三四分的相似，只不过，或许是因为卫枫出身农家，干多了农活儿的原因，长相比之楚风威要阳刚霸气许多，肤色也是健康的古铜色，不像楚风威白嫩小生的模样。

比起楚风威，卫枫更喜欢现在的长相，最起码，不会给人一种白面小生，纨绔公子的感觉。

在前世，也不是他不想努力，而是他在众人心目中的形象已经根深蒂固，索性便破罐子破摔，因为他发现纨绔也没什么不好。

直到他身死的那一刻，才知道自己大错特错了。

卫枫正在出神，忽听到“吱、吱、吱……”的猴子叫声，他转头一看，便见到两只白猴在树枝上窜上窜下的打架，似乎是在争夺一颗野果。

卫枫见状，便饶有兴趣的席地而坐，观察起来。

他发现，两只白猴的神态与动作，果然和十二路白猴爪十分相像，或者说，是白猴爪与白猴的神态相像。

十二路白猴爪秘籍上教授的内容，全部都是死板的一招一式，以及文字解释，而此时见到活灵活现的白猴，卫枫才开始有了真正的对于这项武功的领悟。

两只白猴正打的不可开交之时，忽听一声尖利的啸叫，卫枫耳朵微微一疼，便看到一道金色的影子飞了过来，他赶紧定睛一看，竟是一只浑身长满了金黄色毛发的猴子！

这只金猴体型也比一般白猴大了一圈，它身形似电，踩着脚下的树杈借力一跃，便向着两只白猴窜了过去！